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甲辰年 · 三月初七
清明 · 万物生长
宜踏青、养肝、畅情志
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🌿 清明节气
气清景明,万物皆显
《黄帝内经》云:「春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣」。清明时节,天地阳气升发,人体肝气亦当顺势而发,此时养生,重在疏肝理气、调畅情志。
📌 身心提醒
早起散步踏青,使情志畅达;少食辛辣油腻,多食时蔬。
📚 养生指南
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